"Du förlorar inte ditt hem för att du är upptagen med att göra annat"Krönika, Kristian Lundberg.

"Jag är mycket ute, promenerar och umgås med mina barnbarn."Ingrid Holmberg på Enics, om höstmörkret.

Sluta snusa

”Här sitter jag och tuggar tuggummi”

Här sitter jag och tuggar tuggummi som om livet hängde på det. Varför? Det ska jag gärna berätta.

Inför nyåret 2014/15 skickade jag ut en lika vårdslös som vågad utmaning till er, Dagens Arbetes läsare. Det var i varje fall så jag tolkade mina ord efteråt. När jag inte längre hade något val:

”Om du har lyckats sluta snusa, skriv till mig och berätta hur det gick till. Jag avger härmed ett nyårslöfte om att pröva din metod.”

En skämtsam liten text som helhet, en som knappast skulle tas på allvar. Men. Några dagar efter publicering ramlade ett meddelanden ner från en viss Björn i Skövde. Och låt mig säga så här: Denne Volvo-arbetare var ingen rookie i sluta-snusa-sammanhang. Han hade försökt många gånger, och lyckats. Han hade ett batteri av metoder och tips.

Efter en mycket snabb överläggning med mitt, i det här fallet hårt försvagade – men i alla lägen bättre – jag, kom jag fram till att löftet gällde att pröva metoden. Det gällde inte att pröva den på stört. Tvärtom – jag hade året på mig. Någon gång före 2015:s utgång måste jag försöka sluta, annars skulle jag enligt det bättre jaget ”svika vad jag lovat 400 000 DA-läsare”.

Ni hör ju. Så gör man bara inte.

För att bespara er en del av de inte särskild hedervärda försöken att omförhandla den här insikten följer här en snabbversion av 2015:

Januari: Jag grubblar över den bästa tiden att sluta snusa. Kommer fram till maj. Sommaren på vänt, bara att jogga sig igenom abstinensen genom vårvackra elljusspår. Jag ska sätta ett datum som Björn har sagt, och förbereda mig mentalt:

”Intala dig själv att det inte finns någon återvändo till ditt gamla liv. Ta fram din hand och knyt den framför dig och se din styrka av järn.” Pratar rätt mycket och självsäkert med vänner om vad jag ska åstadkomma. I maj.

I maj: Vid närmare eftertanke kan jag inte fungera på jobbet utan snus. Men när semestern börjar…

Juni: Det är inte det att jag har glömt, snarare att jag tänker: ”Herregud, kan man få andas först? Vara lite ledig?”

Juli: Här är det mer: ”Förstöra både sommaren och semestern – rimligt?”

Augusti: Tillbaka på jobbet påminner okänsliga kompisar om ”i maj” vilket ju är oerhört oförskämt. Inser motvilligt att julledigheten nu är min enda chans.

December: Sätter ett datum; fredag den 11 december. Skapar mig enligt Björn-metoden bilder av vad snus innehåller. Ett hopkok kemikalier som bara människor manipulerade av ett svårt beroendeframkallande gift skulle drömma om att stoppa i sig. Jag är lurad.

Dag efter dag, år efter år. Hundratals samtal oss snusare emellan om kärleken till nikotin-rutiner har förflutit, men bakom orden om hur ljuvligt det är att späcka sin läpp är sanningen att ett enormt och salivtyngt berg av frätande, vidrig idioti har passerat genom min mun sedan en förtrollad sommar 1997.

De tre veckor som följer på den 11 december: Jag är inte en särskilt trevlig person, julen är inte särskilt god. Trots den teoretiska insikten att livets mening inte handlar om att få snusa så vill praktikern i mig gärna hävda att det kan stämma på något plan.

22 januari 2016: I dag. Jag har varit snusfri i sex veckor och jag tuggar så skamlöst ljudligt på min tuggummiboll att det borde höras till grannkommunen. Även om det suger till under läppen och som det känns, själva hjärnan, när jag tar en kaffe, sätter mig vid datorn eller avslutar en måltid, så är det uthärdligt. Min avsikt är att aldrig bli snusare igen.

Och nu till frågan ni alla vill ha svar på: är lasternas summa konstant? Det tror jag inte. Snarare varierar lasterna med saker som väder, livsläge och humör. Jag kan villigt erkänna att alla dessa tre har krävt något i gengäld mot snuset under de rätt plågsamma veckor jag har bakom mig. Och att detta något innehöll mer kakao än elljusspår. Men det ska bli tvärtom. I maj!

Tack Björn för hjälpen. Och god fortsättning på det nya året till alla Dagens Arbetes läsare.

Här kan du läsa mer om hur Björn slutade att snusa.


at@da.se

1Kommentarer

AA:

Lycka till.
Själv slutade jag 1 December 15. Mitt knep är att inte gå till kiosken och köpa snus, har fungerat utmärkt.

Vad tycker du?

captcha

Håll god ton, håll dig till ämnet och skriv gärna kort.

Läs mer på samma tema:

Hur kan det vara så svårt att sluta? ”Efter ett år som tobaksfri så kommer du tänka, vad lätt det var, egentligen. Det handlar ju faktiskt bara om att inte ta en snus”, säger Björn Melin på Volvo PV i Skövde. Foto: MIKAEL LJUNGSTRÖM

"Gå ihop i en grupp och hjälp varandra"

HälsaÄr ni flera på jobbet som vill spola nikotinet? Ett råd är att ta hjälp av varandra. 33-årige Björn Melin på Volvo i Skövde firar två år som snusfri. Här är hans bästa tips.

3
  Foto: TT NYHETSBYRÅN

Tre löften – och ett rop på hjälp

NyårslöftetSluta snusa! Träna! Lära sig något nytt! Har ni sagt det förut? Det har vår reporter Anna Tiberg också. Därför har hon nu ett nytt sätt att närma sig nyårslöftet.

 

"Så blir du fri från snuset"

Läsarbrev"Intala dig själv att det inte finns någon återvändo till ditt gamla liv", skriver Björn på Volvo PV i Skövde.

 

Läs mer från Dagens Arbete:

Foto: Madeleine Andersson.

Med morsan som jobbarkompis

DilemmatÄr släkten bäst eller värst? Eric Elserth och mamma Mona är inte bara arbetskamrater – de bor dessutom grannar. DA:s experter reder ut hur du hanterar familjen på jobbet.

Drogtester på jobbet

Arezo Abdollahi, biomedicinsk analytiker, förbereder ett prov för verifiering av substansen buprenorfin. Här vid verifieringen sker mycket av arbetet manuellt. Foto: Madeleine Andersson.

Vad har du i din urin?

Allt fler arbetsgivare väljer att drogtesta sina anställda. Bra för säkerheten på jobbet – eller ett övergrepp på de anställdas integritet? DA for till Skoghall och till Sveriges största missbrukslabb.

4
Fem dödsolyckor under lika många år, är SSAB:s mörka statistik i Luleå. Foto: TT

Nu ska farliga jobb stoppas på SSAB

UppropSkyddsombuden på SSAB i Luleå samlades på onsdagen för att stötta varandra. "Vi måste bli mer aktiva och sätta stopp när vi ser att vi jobbar på ett riskfyllt sätt", säger huvudskyddsombudet Roger Forsberg.

Den nya skogsindustrin

Så kan vi få ut mer skog – på samma brukade yta

DebattAtt skapa en ny skog är en av näringslivets mest långsiktiga investeringar, och mycket kan gå fel på vägen. Men med bra plantor och effektivt föryngringsarbete kan uttaget öka utan att naturvård och rekreationsområden måste offras, skriver två forskare på det svenska skogsbrukets forskningsinstitut, Skogforsk.

Foto: TT

Framtidens pussel går inte ihop

DA reder utSverige är ett land täckt av skog. Eller? Skogen kan bli allt från toapapper, hus och drivmedel till kalsonger och bioplast. Dessutom ska den skyddas. Det kommer att bli en dragkamp om det gröna guldet. DA:s unika granskning visar att alla inte kan få allt de vill.

1

Neddragningarna på Ericsson

På Ericsson i Kumla blir bara 60 av de 420 anställda kvar. Foto: Pavel Koubek/TT

820 får gå i Kumla och Borås

Nu står det klart att 820 anställda sägs upp från Ericsson i Borås och Kumla. Alla anställda erbjuds betald arbetsfri uppsägningstid på som mest 21 månader.

Borås: Dämpat men väntat

På Ericssons anläggning i Borås har 460 varslats i dag, däribland 170 som är medlemmar i IF Metall.

”Ett jädra slag mot individerna”

IF Metalls ordförande Anders Ferbe kallar Ericssons besked för "bedrövligt" och är orolig för att det kommer att leda till att även bolagets forskning försvinner från Sverige.

Foto: David Lundmark

12.53, Polarfönster, Korpilombolo

ÖgonblicketKlockan är 12.53 på Polarfönster i Korpilombolo.

David Löwing, möbelsnickare som tävlar i yrkes-EM i Göteborg 2016. Foto: Viktor Fremling

"Det är sån häftig grej"

Vem är skickligast på att meka med lastbilar? Vem binder vackraste brudbuketten? Det är dags för yrkes-EM i Göteborg. Möbelsnickaren David Löwing ska försöka göra bästa möbeln.

Augustpriset för årets svenska barn- och ungdomsbok gick till Ann-Helén Laestadius för boken "Tio över ett" .
Foto Claudio Bresciani / TT kod 10090

Hon prisas för boken om Kirunaflytten

Ann-Helén Laestadius vann det ansedda Augustpriset för sin ungdomsroman Tio över ett, som handlar om hur LKAB:s gruvdrift förändrar hennes födelsestad Kiruna.

Det lönar sig att läsa Dagens Arbete

En av DA:s läsare kollade in vår granskning av Afa försäkring i våras och undrade om inte heller hans livränta hade räknats upp med löneutvecklingen. Det hade den inte - nu har han fått 2.6 miljoner kronor tillbaka från försäkringsbolaget.

2

Farliga vibrationer

norrlandspall-drag

Morgans mygga gör att ryggen pallar mer

VibrationsskadorRobotar, myggor och arbetsrotation. Så möter man riskerna med vibrationer och tunga lyft på Norrlandspall i Örebro.

Foto: David Solomon.

I poetiska bilmekars sällskap

Det är sträckta ryggar, total tystnad och öronen mot radion varje dag klockan 12 på bilverkstaden i Kista norr om Stockholm. Detta är en helig stund, en vilostund när bilmekarna lyssnar på Dagens Dikt i P1.

Nedläggningen i Mariestad

Electrolux lovar "riktat stöd" till trotjänarna

Hanteringen av trotjänarna på Electrolux fabrik i Mariestad har upprört känslorna. Nu säger företaget att man jobbar för ett ”riktat stöd” till de äldre som inte får avgångspension.

1

Electrolux har pensionerat 52-åringar

ANALYS"I Mariestad gäller det som inte gällde i Fuenmayor, Florens, Nürnberg, Västervik eller Motala. Såvida inte vitvarujätten bjuder på något oväntat veckorna före jul", skriver DA:s Harald Gatu i en analys hur vitvarujätten har hanterat sina trotjänare.

2
Först gick de i samma klass, sedan blev det 43 gemensamma år på Electrolux i Mariestad. När fabriken läggs ned fyller Pia Pettersson och Christina Karlsing 61 år. Om de hade sagts upp från Electrolux i Motala skulle de ha fått pension. Men den förmånen nekas trotjänarna i Mariestad. Foto: Madeleine Andersson

Fabrikens trotjänare kammar noll

NedläggningSnart har sista kyl­skåpet tillverkats på Electrolu­x i Mariestad. För dem som jobbat här i över 40 år väntar cv-skrivande och arbetslöshet. Pension – det är för dyrt tycker företaget.

9

"Uruselt av Electrolux"

Erik Andersson, IF Metalls förbundsansvarige för Electrolux, är upprörd över vitvarujättens behandling av trotjänarna i Mariestadfabriken, som Dagens Arbete skrivit om. I morgon möter han koncernledningen.

100 sägs upp på V-Tab

Stampens tryckerikoncern V-Tab säger upp 100 anställda. Uppsägningarna kommer att ske i två steg. Rekonstruktionen har påverkat, men det är främst branschens nedgång som är orsaken, säger vd Peder Schumacher.

OB-frågan löst på Lilla Edet

Ett års strid om OB-ersättningen på bruket i Lilla Edet är över. Resultatet blev att man fortsätter som förut, med fast ersättning för obekväma pass.

Foto: David Lundmark

”Vi är ett bra gäng”

Det här gör jag Yvette, 32 år, är bilmekaniker på Mekonomen i Upplands Väsby.

Snapsen får drickas – om man betalar den själv. Foto: TT

Slut med alkohol på GS

Inga mer medlemspengar ska gå till alkohol. Det beslutade GS på ett förbundsmöte. "Väldigt skönt", säger Leopoldo Merino, som har drivit frågan.

Pappers vill skärpa inhyrningen

Pappers bör i avtalsförhandlingarna driva frågan om en reglering av den ökande inhyrningen. Det var ett av besluten på det avslutade förbundsmötet.

Ja till avtalskraven

GS förbundsmöte godkände enhälligt avtalsplattformarna från både LO och Facken inom industrin.

Initiativtagarna hoppas att en industriarbetarakademi ska få fler unga att söka sig till industrin, erbjuda företagen och deras anställda utbildning och  finnas som kompetensutveckling till den som saknar arbete. Foto: Björn Larsson Rosvall / TT

IF Metall vill starta arbetarakademi

IF Metall i norra Älvsborg och företaget GKN Aerospace vill starta en industriarbetarakademi. Tanken är att locka fler unga till industrin och erbjuda företagen utbildning.

Volvos USA-fabrik

South Carolinas guvernör Nikki Haley blir USA:s FN-ambassadör. Foto: TT

Antifacklig guvernör blir FN-ambassadör

Hon har sagt att hon har höga klackar för att kunna sparka på facket. Nu blir South Carolinas guvernör Nikki Haley USA:s FN-ambassadör.

Lennart Jähkel som Sven-Erik Marklund i Pistvakt (t.v) Nu prisas han av Pappers. Foto: TT

Lennart Jähkel får Papperspris

Skådespelaren Lennart Jähkel får i år Pappers kulturstipendium på 20 000 kronor. Han är uppvuxen i sulfatfabriksrök, har blivit folkkär inte minst genom tv-serien "Pistvakt".

Stampens kris

I rullkällaren har Eduard Davtjan och Kjell-Åke Sand bytt papper i en av tryckpressarna. ”Jag gillar mitt jobb och mina arbetskamrater har hjälpt mig så mycket. Jag hoppas att allt ska gå bra så att vi får fortsätta jobba”, säger Eduard. Foto: Mats Erlandsson

V-Tab fortsätter att leverera

Medan Stampen krisar fortsätter tusentals anställda att gå till jobbet varje dag. Tryckpressar rullar, nyhete­r skrivs och tidningar delas ut precis som vanligt. På V-Tab i Västerås vill man hellre se framåt än älta det som har varit.

Finskt storfack för industriarbetare tar form

Fyra finska fackförbund förhandlar om en fusion för att inom ett år skapa ett stort industrifack med 270 000 medlemmar. "Hela fackföreningsrörelsen är under attack", säger finska Metalls ordförande Riku Aalto.

Sandra Olsson, Frövi mätstation, med i GS centrala ungdomsråd. Foto: Erik Ignerus

Nominerad till hjältestatus

På torsdag delar LO ut sitt årliga pris för "fackliga hjältedåd som går till personer under 30 år. En av tre nominerade är virkesmätaren Sandra Olsson, sammankallande i GS ungdomsråd.

Hämta mer