”Släpp inte in högerextremismen i den politiska värmen!”DA:s chefredaktör Helle Klein önskar att alla demokratiskt sinnade partier nu försvarar den liberala demokratins värden.

”Att tvingas fly från det bekanta är en djupt mänsklig erfarenhet”Krönikören Daniel Mathisen har läst Ola Larsmos roman ”Swede Hollow” och ser flyktingens öde genom vår egen historia.

”Ta kroppens signaler på allvar”

Jonas Mosskin

Jonas Mosskin är psykolog och organisationskonsult. Han skriver återkommande i Dagens Arbete om frågor som rör psykologi och själshälsa.

Det är smärtsamt att ta del av de berättelser som kommit in till Dagens Arbete. Utmattningssyndrom är ett allvarligt tillstånd.

I genomsnitt tar det 1,5 år efter att man insjuknat innan den drabbade är tillbaka i någorlunda arbetskapacitet igen. Ofta har den drabbade haft en period på drygt ett år innan sjukskrivningen där olika symptom dykt upp men där man trotsat kroppens signaler om vila och återhämtning och kört på ändå.

Många med utmattningssyndrom vittnar dessutom om att de aldrig blir helt hundraprocentigt återställda. Det är som att kroppen och psyket får ett minne och en ökad stresskänslighet som man får leva med. Vi klarar inte att pressa oss det där allra sista, på samma sätt som vi gjort innan sjukskrivningen var ett faktum.

Det är viktigt att ta kroppens signaler på allvar. Människan fungerar inte som en bil som kan gå in i depån och servas och sedan rulla vidare som om inget hänt. Kroppen och hjärnan har rätt. Det är inte heller svaga eller klena människor som drabbas. Tvärtom löper ansvarstagande och ambitiösa personer ofta en hög risk då man inte prioriterar att må bra på ett långsiktigt hållbart sätt.

Om du märker återkommande symptom på trötthet, koncentrationssvårigheter, sömnproblem eller nedstämdhet/ångest som inte kan härledas till andra orsaker kan det vara ett tecken på begynnande utmattningssyndrom.

Har du en kollega eller vän som du är orolig för, fråga hellre en gång för mycket. Säg att du bryr dig, att du noterar att din kollega inte verkar må bra eller vara i balans. Fråga om det är något du kan göra. Uppmana kollegan eller vännen att ta symptomen på allvar och att involvera arbetsledare, HR eller chef så tidigt som möjligt.

Forskningen visar att förebyggande arbete, professionell hjälp och ett nära samarbete med arbetsgivaren är en förutsättning för en fungerande rehabilitering för den som råkat bli sjukskriven.

Det borde inte behöva vara så att man blir bemött först när man redan blivit sjukskriven, symptomen bör adresseras direkt. Görs detta, skulle många som drabbas av symptom på ångest, depression och utmattningssyndrom slippa bli sjukskrivna.

7Kommentarer

Lotta:

Instämmer helt och fullt. Jag började vara hemma för en axel som smärtade som f-n och för att jag inombords kände det som att jag krupit på knäna så länge så att mina ben var köttslamsor. Det var inte förrän jag varit hemma nio månader som jag slutligen bröt ihop hos kuratorn och insåg att jag var sjuk inombords; utmattningsdepression. Där och då, i och med grävandet hos kuratorn, började min onda axel att ge med sig. Vägen tillbaka har känts lång och omöjlig. Med psykoterapisamtal har jag börjat dra upp nya kartor i hjärnan, börjat lyssna på mig själv och yoga ger mig balans i tillvaron. Så, lyssna på kroppen innan det går för långt.

Anders:

Sover mycket, tryck i huvudet susar i öronen, håglös.
Är sextio år, var i en liknande, men svårare situation för 15 år sedan. Kroppen känner igen sig och varnade i tid.
Trots det känns det som ett nederlag. Att inte orka!

annelie:

Är 41 år och sjukskriven för andra gången (jobbar inom vården ). Är trött hela tiden: Gråter för allt och ingenting, tappar hår, har klåda på kroppen, glömmer ord och hör sämre. Under mina tre månader har jag fått gå en gång till en beteendevetare, finns inte personal till mer.

Katarina:

Är 50+ och har varit sjukskriven i 2,5 år. Första året kommer jag knappt ihåg. Är idag helt säker på att jag pressade mej själv med symptom som yrsel, brus i öronen, lässvårigheter, otrolig trötthet mm,mm, i flera år innan jag i princip ramlade ihop. Trodde att om jag bara fick vila lite så skulle jag vara snabbt tillbaka. Snabbt ja, jag har ju hela mitt liv haft bråttom, bråttom. Varför skulle jag inte ha bråttom med att bli frisk? Nu är jag inne på mitt tredje år som sjukskriven och har insett att helt frisk blir jag nog aldrig, men hoppas att jag mer och mer ska lära mej att leva med sjukdomen. Det är ett högt pris man får betala för att vara effektiv. Det känns som att man har sprungit ifrån själen med flera mil och helt plötsligt ska själen och kroppen börja samarbeta igen, det är inte helt lätt att få till. Jag brukar skoja och säga att jag är 106 år pga att jag har levt mitt liv dubbelt så fort än man borde.

Glenn:

Man undrar ju om nattarbete med dålig sömn kan vara en riskfaktor för utmattning. Trötthet, koncentrationssvårigheter och sömnproblem är ju ”standard” efter nattpassen. Har av läkare fått höra att nattarbete kopplas till en rad andra sjukdomar. Har försökt få gå ned i tid och ta bort de nätter som är mest slitsamma men på vårt jobb är det bara kvinnor som får ta bort vissa skift och inte män, även om arbetsbefattningen är densamma. Har kollat med det lokala facket och även avdelningen, men det verkar inte finnas nåt att göra.Tycker det är orättvist att inte medarbetare behandlas lika beroende på kön på jobbet år 2015.

Alec:

Till Glenn: Ja det stämmer. Särskilt typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar. Nattarbete påverkar också våra hormoner som blir störda av dygnsrubbningen eftersom kroppen biologiskt sätt är skapad för att sova på natten och vaken på dagen.

Jag jobbade vakennatt en sommar vilket resulterade till sömnstörningar som jag fortfarande lider av 2 år senare.
Ta hand om er!

Glenn i Jössefors:

Hej Alec och tack svaret.Det senaste är att jag blev rådd av facket att söka en rehab utredning på mej själv och har nu varit på Avonova och fått ett intyg på sömnproblem.Har tidigare sökt för dessa besvär, och bla fått sömntabletter och har gått 24 timmars blodtryckskontroll.Vi får se vad företaget säger om detta intyget,om det kan bli nån förbättring/ändring av arbetstiderna.Jag brukar vakna mellan 10-11 efter nattskiften och kroppen är så slut att man har värk i kroppen och känner sej drogad.Ibland är man på toan före man vaknar också så man undrar om man ska jobba kvar eller inte.

Kommentarsfunktionen är avstängd.

Läs mer från Dagens Arbete:

Ställ din fråga till våra experter här

Juristen Henric Ask svarar på frågor om arbetsrätt, läkaren Ulf Nordlund svarar på frågor om hälsa, ekonomen Annika Creutzer svarar på frågor om privatekonomi, psykologen Jonas Mosskin svarar på frågor om psykologi och Lennart Stéen svarar på frågor om försäkringar.

DA GRANSKAR SKUGGSAMHÄLLET

En kvarts miljon människor dör av asbest årligen

RAPPORTDubbelt så många dör av cancerframkallande asbest i världen jämfört med vad man tidigare trott. Enligt en ny undersökning av Internationella arbetsmiljökommissionen ICOH är dödstalet snarare 230 000 årligen. Fortfarande är asbest bara totalförbjudet i drygt 60 länder.

Så skyddar du dig mot asbest

Det finns regler för hur asbestsanering ska gå till och vilka skydd som krävs. Dagens Arbete visar hur det ska se ut – och hur det ofta ser ut i stället.

Skyddslösa arbetare river asbest

ASBESTSANERINGNär det rivs och renoveras i byggboomens Sverige blir ett gammalt problem aktuellt igen: asbest. Hanteringen av det livsfarliga dammet görs inte sällan av fattig utländsk arbetskraft. De jobbar i ett skuggsamhälle längst ner i entreprenörskedjorna. En av dem var Rakhmat Akilov.

Här har asbestlarmet gått

Här är en lista över förskolor och skolor där asbestslarv upptäckts. Ofta är det föräldrarna själva som slår larm. Mörkertalet befaras vara stort.

"Det går inte att beskriva ruset jag känner.” säger Angelica Larsson. Foto: David Lundmark

Kärleken till stora motorer

LYSSNA PÅ DAAngelica Larsson har farten i blodet, från barndomens raggarträffar och biltävlingar. Nu tävlar hon själv i dragracing i bilar som gör 400 meter på nio sekunder och som servas av pappa Lollo. Läs eller lyssna på reportaget om den motorfrälsta familjen från Mora.

”Spelandet blev min snuttefilt”

Dilemmat134 000 svenskar beräknas vara problems­pelare, Anders var en av dem: "Många tror inte att spel kan leda till ett beroende, men det är som med alkohol – samma mekanismer i hjärnan sätts i gång." DA ger tips för dig i riskzonen och om hur du kan hjälpa en drabbad kollega.

Esab lägger ner

Först fest – sedan nedläggning

Personalen bjöds på fest för att fira 100 dagar med den nya ägaren. Men ingen visste att företaget redan då meddelat Arbetsförmedlingen att man tänkte lägga ner verksamheten.

”Finns alltid skäl att fira personal”

Personalen visste inte att de skulle få sparken när de firades. ”Det finns alltid skäl att fira personalen”, säger Henrik Calander, enhetschef för Esab i Sandviken.

Tullarna en risk för jobbslakt i USA

AnalysAmerikanska bilindustrin varnar nu för följderna av president Donald Trumps importtullar på europeiska bilar. Enligt en rapport riskerar tullarna att leda till jobbslakt – i USA

Ladda ner senaste DA här!

Du har väl inte missat att Dagens Arbete också finns som e-tidning, som man bläddrar i på sin mobil eller surfplatta. Nr 6 finns ute i appen nu.

Järvklo tar makten i VW:s världsfack

Johan Järvklo blir nu en av de mäktigaste fackföreningsledarna i världen. I dag utses han till generalsekreterare i Volkswagens världsfack med 648 000 medlemmar över hela världen.

Val 2018 | Sjukförsäkringen

Ing-Britt Vikström får rätt till sjukpenning

Sjukpenning

Bra arbetsmiljö ingen självklarhet

KRÖNIKA”Många av GS medlemmar får vika ner sig innan 65-årsdagen på grund av kroppens utslitning”, skriver GS förbundsordförande Per-Olof Sjöö.

Matts Jutterström är förbundsordförande för Pappers.

”Valrörelsen har skötts som om vi vore kunder på en marknad”

Krönika”Med solen kommer en debatt om ökade bensinpriser” skriver Pappers förbundsordförande Matts Jutterström.

Ingen ska behöva dö av jobbet

KRÖNIKA”De yngsta på arbetsplatsen är de som är allra mest oroliga för att skada sig”, skriver IF Metalls förbundsordförande Marie Nilsson.

Parterna kritiserar stoppad högskolebehörighet

Riksdagen kommer i nästa vecka att fälla regeringens förslag om att ge högskolebehörighet till yrkesprogrammen på gymnasiet. Både fack och arbetsgivare är djupt besvikna, eftersom utbildningarna har tappat i popularitet. "Vi tycker regeringens förslag är bra", säger Fredrik Gunnarsson på Industriarbetsgivarna.

3

Holmen varslar 150 på Iggesund

Iggesund Paperboard varslar 150 personer om uppsägning. Företaget motiverar beslutet med att man vill vässa konkurrenskraften. För de anställda kom beskedet som en överraskning - och när DA besökte bruket tidigare i år var tongångarna helt annorlunda. Då handlade det om god orderingång och svårigheterna att hitta folk.

1

Södra vill slå sig in på trähusmarknaden

Industrikoncernen Södra satsar rejält på trähusmarknaden. Om ett år ska en ny linje för korslimmat trä vara klar. Bakom ligger ett stort behov av nya bostäder och klimatskäl.

Arbetarrörelsen – nu krävs mobilisering!

DEBATTNär de borgerliga partierna tillsammmans med SD gör människor till kunder i stället för medborgare hotas demokratin på allvar, skriver Peter Persson, riksdagsledamot för S och medlem i Pappers, tillsammans med Pappers förbundsordförande Matts Jutterström.

Emma Davidsson testar nödduschen vid ”Ättikan” – där en gång Perstorpsättikan tillverkades. Halva dagen sitter processoperatörerna i kontrollrummet, andra halvan är de ute i tillverkningen. Foto: David Lundmark

Regeln som räddat Perstorp

Sätter stoppPå kemifabriken Perstorp måste alla lyda samma påbud: det är ditt ansvar att larma om något farligt är på väg att hända. "Det har räddat oss flera gånger", säger huvudskyddsombudet Torgny Ströbeck.

Nu blir tvätteriet forskningsprojekt

På Berendsen i Ockelbo ska arbetsrotationen bli ännu bättre. Det ska ett nytt forskningssamarbete mellan tvätteriet och Högskolan i Gävle se till.

Hoten ökar mot fackligt aktiva

Det blir allt svårare att jobba fackligt i världen, enligt världsfacket ITUC. Ju högre siffra desto större fara. Hoten och våldet ökar – i Colombia mördades 19 stycken fackligt aktiva under fjolåret.

Strejkrätten

Parterna överens: Tillåt bara strejk för kollektivavtal

Fack och arbetsgivare har nu enats och föreslår i dag att det inte längre ska vara tillåtet att ta till stridsåtgärder om syftet inte är att få till ett kollektivavtal. Parterna vill lösa det genom att ändra i medbestämmandelagen.

10

Hamnkonflikten – därför rör den dig

Konflikten i Sveriges största containerhamn handlade om arbetsvillkoren för Göteborgs hamnarbetare. Men också om strejkrätten. DA:s Harald Gatu reder ut.

2

Strindbergs favoritpapper snart slut

August Strindberg skrev manus på deras papper, Cornelis Vreeswijk författade sina texter på det. Men efter 300 år har ägaren beslutat att lägga ner Lessebo handpappersbruk efter sommaren. Kommunen försöker nu hitta sätt att rädda verksamheten.

DA:s turistguide i Industrieuropa

IndustrisemesterVad sägs om en annorlunda utlandsresa i sommar? Vi har vaskat fram 13 guldklimpar ur Europas rika industriella kulturarv.

Robert Berkovic var en av 75 grafiker som fick behålla jobbet när Sörmlands Grafiska räddades efter konkursen. Foto: David Lundmark

Räddad av konkursen

HoppfulltNär tryckerimomsbubblan sprack gick Sörmlands Grafiska i konkurs. Men företaget räddades av en ovanlig köpare, som dessutom anser att den svenska branschen är lönsam. På tryckeriets golv känns framtiden ljusare än på länge.

”Tullarna drabbar även USA”

Analys”När president Trump nu reser tullmurar mot världen protesterar även den amerikanska tillverkningsindustrin”, skriver DA:s Harald Gatu i en analys. Förra gången USA införde ståltullar försvann nästan 200 000 amerikanska industrijobb.

1

Bläddra i DA:s digitala arkiv!

e-DAFör att få ut mesta möjliga av DA:s digitala magasin rekommenderar vi att du laddar ner appen i din telefon eller surfplatta. Men även här kan du hitta alla upplagor, söka i arkivet och skicka artiklar till en vän.

Hämta mer

Jag förstår DA använder cookies enbart för att läsa av besöksstatistik. Läs mer om vår integritetspolicy här​. Genom att fortsätta surfa på sidan godkänner du insamlandet av din IP-adress.