”Släpp inte in högerextremismen i den politiska värmen!”DA:s chefredaktör Helle Klein önskar att alla demokratiskt sinnade partier nu försvarar den liberala demokratins värden.

”Att tvingas fly från det bekanta är en djupt mänsklig erfarenhet”Krönikören Daniel Mathisen har läst Ola Larsmos roman ”Swede Hollow” och ser flyktingens öde genom vår egen historia.

Foto: Color Factory

Hög tid att förnya dina löften

nya vanor. ”Ta bättre hand om mig själv”, ”gå ner i vikt” och ”motionera mer” är svenskarnas vanligaste nyårslöften enligt en undersökning från Yougov.

Så lyckas du

1 Löftet ska vara konkret, realistiskt och mätbart. I stället för att ”komma i form” kan du ha målet att träna minst en gång i veckan. Och gå inte ut för hårt!

2 Tänk på att det tar minst två månader att ändra en vana. Ge inte upp vid några bakslag.

3 Berätta om dina planer för din omgivning. De kan både stötta och utgöra lite press.

Knappt hälften av oss lyckades ro sitt löfte i land under förra året. Inte så konstigt. Om du ska göra något jobbigt; varför börja i motlut?

Vem vill ge sig ut i spåret när det är femton minus och snöar i sidled?
Eller gå till gymmet och trängas med alla desperata nybörjare som vill svettas bort julmaten?

Den som ändå försöker har sämsta tänkbara utgångsläge. Efter veckor av D-vitaminbrist och med nyvunna extrakilon är det bäddat för fiasko.

DA:s Skruvat-redaktion lanserar därför vårdagjämningslöftet. Krångligare att säga – enklare att genomföra.

Imorgon vänder det, dagen blir längre än natten och den 25 mars kommer sommartiden, som ger oss ljusare kvällar. Det blir mer tid till motion för de flesta av oss.

I naturen föds allt på nytt. Ta chansen att bli ett med förändringen! Skulle vårvädret svika finns det gott om plats i sporthallar och gym. Förutsättningarna kan knappast vara bättre.

Men deppa inte ihop ifall du kroknar. I augusti, när allt drar igång igen efter semestern, finns nästa chans till nystart.

Musik

Statistik från Spotify visar att vi är extra peppade på träningsmusik i januari. Spellistor med ordet ”work-out” strömmas och laddas ner mest från nyår till den 24 januari. Sedan minskar lyssningen kraftigt.


ik@da.se

Vad tycker du?

Håll god ton, håll dig till ämnet och skriv gärna kort.

Läs mer från Dagens Arbete:

Stålmannen nummer 1 från 1939. Redan då känslig för kryptonit. Foto: AP PHOTO

Superhjältarnas eget periodiska system

SkruvatVibranium, adamantium, kryptonit. Det vimlar av fantasiämnen i serietidningar, filmer och spel. Nu är det ordnade i ett helt eget periodiskt system.

Val uppåt väggarna

VAL 2018Både socialdemokraterna och moderaterna har lockat väljare med hjälp av en cabriolet, och vem var egentligen Lennart? Vi visar hur valaffischerna gått från propaganda till ironi.

 Vi skyltar om!

SkruvatDen första december i fjol fick vi tre nya vägmärken. Det gjorde att DA fick feeling och började fundera ut egna favoriter.

Har du också kisspanik? 

Skruvat.Äntligen hemma! Nycklarna trevar efter låset. Då vaknar urinblåsan med ett skrik: Jag ska tömmas! NU!!! Känner du igen dig? Du är inte ensam.

Därför gör det så ONT att förlora 

SKRUVATKanske du har fått ett nytt spel i helgen - kanske du mött någon dålig förlorare eller vinnare. Hur kan en lek väcka så starka känslor? Det beror på vår inlevelseförmåga, säger psykologen Jenny Klefbom.

 Nej, vi är faktiskt nej-sägare! 

SkruvatVill du ­skapa ­stordåd? Lyssna inte på nej-sägare.

Det finns alltid nåt att fira!

Tjugo år – är det något att fira egentligen? Japp! Jubileer stärker känslan av kollektiv gemenskap, säger forskarna. Och dessutom är folk helt besatta av att minnas. Så även vi på Dagens Arbete!

Namnkaos i hjärnan

SkruvatDet är helt normalt att kalla din äkta hälft för hundens namn. Det visar forskning i USA.

DA sommar 2017

Ny hobby till semestern? 

SkruvatHar du semester och vill inte sitta still? DA tipsar om alternativa motionsformer - men tar inte ansvar för följderna.

Alternativa fakta inget nytt

SkruvatIbland ser inte verkligheten ut som man vill, då kan det vara bra att fila på detaljerna. DA har grävt i den moderna historia och visar att Donald Trump inte alls var först med denna teknik.

Vad är det för dag i dag?

SKRUVATÄr det kladdkakans, pilsnerkorvens, eller kyssarnas dag i dag? DA har gått igenom årets alla temadagar och undrat - vem bestämmer över dem?

Halta Lotta och Bosse Bråttom

SkruvatDu har säkert också någon kompis som är fotstegs-nörd: Bara genom att lyssna till skoljuden plingar ett namn till. Det kan vara en fråga om överlevnad.

En lök att bita i   

SKRUVATSvensken har gått från beröringsskräck till att helt omfamna vitlöken, dagligdags. DA:s Marie Edholm skriver om dess hälsofrämjande kemi, om varulvsmyten och om att det är dags att plantera nu.

Strumpor tar man inte med en klackspark

SkruvatDA:s Hans Strandberg har en fråga: är höger- och vänstermärkta joggingstrumpor verkligen olika eller är jag grundlurad?

Lögn, förbannad lögn - och statistik

SkruvatJu mer margarin amerikanerna äter, desto fler skiljer sig i delstaten Maine. Hänger det ihop?

high five

Upp med händerna! 

SkruvatPå Dodgers Stadium den 2 oktober 1977 möts händerna och världens första High Five blir till. Eller?

Jag förstår DA använder cookies enbart för att läsa av besöksstatistik. Läs mer om vår integritetspolicy här​. Genom att fortsätta surfa på sidan godkänner du insamlandet av din IP-adress.