Industriarbetarnas tidning

Så får du hjälp med din migrän

24 september, 2018

Minska risken för anfall. Huvudet spränger och du vill kräkas. Det kan vara migrän. Vi tog hjälp av huvudvärksspecialisten och läkaren Mattias Linde för att ta reda på vad du kan göra.

15 Procent

av den vuxna svenska befolkningen har migrän. Sjukdomen är ärftlig och drabbar kvinnor i högre grad än män.

Källa: internetmedicin.se

Så vet du om det är migrän

Nästan alla som har migrän har huvudvärk, ofta kraftig. Om du dessutom mår rejält illa är det definitivt inte spänningshuvudvärk. Migrän blir värre om du rör på dig, till skillnad från spänningshuvudvärk som kan lätta. 

Ofta blir du överkänslig för ljud, ljus, dofter och beröring. Du kan också bli lättirriterad. En del har migrän med aura, neurologiska symtom som att du tappar syn, tal eller till och med medvetandet. 

Det  kan du göra själv

Många tror att migrän inte är så mycket att göra åt. Men forskningen visar att det

 

Spruta

Svenska forskare ligger bakom en ny förebyggande medicin mot kronisk migrän. Sprutan tas en gång i månaden. Den är godkänd i USA, men ännu inte i Europa.

finns hjälp. Du kan göra mycket själv för att minska risken för anfall.

  • Undvik utlösande faktorer. Lev och sov regelbundet, undvik starka kontraster mellan stress och avslappning. Se bara upp så du inte undviker så många saker att livet blir för begränsat. 
  • Konditionsträning. Minst 30 minuter tre gånger i veckan. Avslappning. Det går mode i tekniker: spikmatta, mindfulness, yoga. Pröva vad som känns bra.  

Gå till apoteket

För många räcker det med receptfria värktabletter som paracetamol eller cox-hämmare (som ibuprofen, naproxen, diklofenak) vid ett anfall. Personalen på apoteket kan ge råd. En tumregel är att inte ta tabletter mer än nio dagar i månaden.

Ont på jobbet

Migrän är dyrt för samhället, eftersom folk är borta från jobbet eller jobbar sämre. På arbetsplatsen är det viktigt att skapa förståelse. Går det att skruva ner ljuset lite, eller kan du slippa vissa arbetsuppgifter just i dag? Du ska inte skuldbeläggas för att du är borta ofta. 

Det är svårt att säga när det är läge att stanna hemma. Om du bara kan prestera mindre än 50 procent kanske det är lika bra. Ibland kan det vara farligt att jobba, till exempel vid synbortfall. 

Om du är borta ofta

Om du vet att du kommer att vara sjuk mycket kan du ansöka om högriskskydd från Försäkringskassan för att slippa karensdagen.

Kräv att få medicin

Tycker du att livet blir för påverkat – sök vård. På vårdcentralen kan du behöva stå på dig. Kräv att få pröva en eller två förebyggande mediciner. 

Hjälper det inte, se till att få träffa en neurolog som är kunnig om huvudvärk.

Varning för goda råd

Magnesium, kiropraktik, osteopati – det cirkulerar många ”goda råd” om migrän – men de flesta har inget eller bara lite stöd i forskningen. 

Viktigt!

Har du en ny typ av huvudvärk som du inte känner igen, sök vård, det kan finnas en underliggande orsak.

Ställ frågor till DA:s experter!
Det kan handla om arbetsrätt, privatekonomi, försäkringar, hälsa eller psykologi.

Lennart Stéen svarar på frågor om försäkringar, juristen Henric Ask svarar på frågor om arbetsrätt, läkaren Ulf Nordlund svarar på frågor om hälsa, ekonomen Annika Creutzer svarar på frågor om privatekonomi och psykologen Jonas Mosskin svarar på frågor om psykologi.

Du kanske också vill läsa…

Får jag livräntan om jag flyttar utomlands?

Får jag livräntan om jag flyttar utomlands?

Kan jag fortfarande få min livränta utbetald om jag väljer att flytta till ett annat land inom EU? undrar en läsare. Jurist Henric Ask svarar.

”Höjd pensionsålder kräver bättre arbetsskade­försäkring”

”Höjd pensionsålder kräver bättre arbetsskade­försäkring”

Ska människor i tunga LO-yrken klara av att jobba längre måste arbetsskadeförsäkringen bli säkrare och bättre, skriver juristen Lennart Steen.

”Reglerna för sjukskrivning är samma – det är attityden som ändrats”

”Reglerna för sjukskrivning är samma – det är attityden som ändrats”

Det finns ingenting i lagen som förhindrar handläggare ifrån att fatta beslut till sökandes fördel, det är en attitydförändring som har skett stegvis. Men förhoppningsvis kommer regeländringarna som S fått igenom att förbättra för de sjukskrivna, skriver John Nyberg, förtroendevald i GS.

Så mycket kan du få i ersättning

Så mycket kan du få i ersättning

Regeringen har lovat en tryggare sjukförsäkring. Högre ersättning och mer flexibilitet är några av nyheterna som infördes i början av året.

Efter traumat – nu hjälper Annica andra

Efter traumat – nu hjälper Annica andra

Sexuella trakasserier och utfrysning på jobbet bröt sönder Annica Lindkvist. Det tog många år att bli sig själv igen. Nu hjälper hon människor att hantera sorger i livet.

Får chefen berätta om min hälsa?

Får chefen berätta om min hälsa?

Får min gamla arbetsgivare tala om att jag varit sjukskriven och inte mått bra?, undrar en läsare som söker nytt jobb. Jurist Henric Ask svarar.

Är jobbet farligt för fostret?

Är jobbet farligt för fostret?

Jag arbetar som svetsare och har nu fått veta att jag är gravid. Kan jag fortsätta jobba? undrar en läsare. Läkare Ulf Nordlund svarar.

Han ska sova ute i 100 nätter

Han ska sova ute i 100 nätter

Hallå där Stefan Eriksson, sågverksarbetare från Aronsberg, som sovit på sin farstubro i 70 nätter.

När coronan inte släpper

När coronan inte släpper

Många har kvarstående symtom efter att ha drabbats av covid-19. Det här ska du tänka på om du är drabbad.

Lättare att få full ersättning

Lättare att få full ersättning

Blir du sjuk av jobbet är det från årsskiftet lite lättare att få pengar.

DA granskar skuggsamhället

Åtal mot bolaget som städade hos statsministern

Åtal mot bolaget som städade hos stats­ministern

Företagaren som anlitat svart arbetskraft för att städa Magdalena Anderssons villa, åtalas för brott mot utlänningslagen. Städerskan Chilo kommenterar: ”Nyheten gör mig glad, äntligen skipas rättvisa.”

Facket: Bolaget som städade hos stats­ministern är ökänt

Facket: Bolaget som städade hos stats­ministern är ökänt

Statsministerns städerska fick svarta pengar direkt av ägaren till städbolaget. Hans tidigare firma är dömd för ekonomisk brottslighet och han själv är ökänd hos facket som en oseriös aktör.

Smutsigt städjobb i maktens centrum

Smutsigt städjobb i maktens centrum

Bland underentreprenörerna i Projekt Rosenbad finns ett stort städbolag som bryter mot lag och avtal. Anställda vittnar om hemska arbetsförhållanden.

Vi städar Sverige – utanför lagen

Vi städar Sverige – utanför lagen

Dagens Arbete fortsätter granskningen av Sveriges laglösa arbetsliv där kriminella bolag mjölkar staten på miljarder.
Det är valår och vi lyfter människorna som städar vårt land, från verkstadsgolv till statsministerns villa.

LO-ordföranden: Facken larmar om fusk – men myndigheterna gör ingenting

LO-ordföranden: Facken larmar om fusk – men myndigheterna gör ingenting

Kan fackförbunden göra mer för att få bukt med skuggsamhället? Nu svarar LO-ordföranden Susanna Gideonsson på kritiken. ”När allt ser bra ut på papperet måste vi ha någon som slår larm”, säger hon.

Arbetslivs­kriminalitet: Kollektivavtal ingen garanti för schysta villkor

Arbetslivs­kriminalitet: Kollektivavtal ingen garanti för schysta villkor

Till Syndikalisterna söker sig människor i hopp om att få ut löner som deras arbetsgivare struntat i att betala. Flera har försökt få hjälp av de LO-förbund som finns på arbetsplatsen, men utan resultat.

Så ska Sverige få kontroll över fusket i arbetslivet

Så ska Sverige få kontroll över fusket i arbetslivet

Genom regionala ”Akrim-center”, liknande dem i Norge, vill regeringen städa upp på svensk arbetsmarknad.

”Hela branscher korrumperas”

”Hela branscher korrumperas”

Grov brottslighet, människohandel och modernt slaveri – kriminaliteten är omfattande på svensk arbetsmarknad. Nu krävs förändringar på en rad områden, säger Ola Pettersson, ordförande i Delegationen mot arbetslivskriminalitet. 

Skatte­verket: Vi sitter med munkavle

Skatte­verket: Vi sitter med munkavle

”När vi följer pengarna så ser vi att ersättning betalas ut, men sen går tillbaka igen. Arbetarna har alltså inte fått behålla pengarna”, säger Skatteverkets samordnare Nina Blomkvist.

De jobbade med syra utan skyddskläder

De jobbade med syra utan skyddskläder

Städarnas berättelser: Monika, Milan och Boris städar livsmedelsindustrin och vittnar om en vardag fylld av rädsla i arbetet hos kriminella bolag.

Så har skugg­samhället vuxit fram

Så har skugg­samhället vuxit fram

En rad politiska beslut har lett fram till ett laglöst arbetsliv där människor utnyttjas. Kontroller har slopats och det har lett till ökat fusk. Terrordådet på Drottninggatan blev en ögonöppnare.