Industriarbetarnas tidning

Skift­arbetare lär sig leva hälsosamt

8 mars, 2011

Skrivet av

Skiftarbete är farligt och försämrar din hälsa. Sandvik i Gimo tog problemet på allvar och utbildade 1 000 skiftarbetare i ämnet. Ett problem var att få cheferna engagerade.

Fakta: Sömnexpertens tips för ett bra skiftschema

  • Högst tre i rad av nattskift/förmiddag eller eftermiddag.
  • Ledigt efter nattskift.Tidig start av förmiddagspass problematiskt (speciellt för unga).
  • Varannan helg ledigt (12-timmars på helg är bra för många).
  • Komprimering av arbetstid är inte att rekommendera (exempelvis sju dagars arbete i följd).
  • Ensidig prioritering av långledighet är inte hälsosamt.Undvik kortvila (mindre än elva timmar ledigt mellan pass).
    Källa: Arne Lowden, Stockholms universitet

Så lyckas man med skiftutbildning

  • Beslut i högsta ledningen att projektet ska genomföras.
  • Samverkan mellan företagshälsovård, arbetsgivare och fack.
  • Se till att projektet förankras i organisationen.
  • Projektgruppen måste träffas regelbundet.Facket representanter marknadsför och pratar gott om projektet.

Under tre år, mellan 2006 och 2009 utbildades alla skiftarbetare på Sandvik Coromant i Gimo i skiftarbete och hälsa.

Först gick företrädare från IF Metall och företagshälsovården en handledarutbildning. Sedan utbildade de i sin tur personalen.

–  Nu sover jag i ett mörkare rum. Jag är piggare när jag vaknar trots att jag sover färre timmar, säger IF Metalls skyddsombud Roine Gustavsson.

Han vet att han inte motionerar och äter som han bör, trots utbildningen.

–  Men våra egna undersökningar visar att 41 procent av dem som deltagit gjort någon typ av förändring i sitt liv.

En viktig lärdom efter utbildningen var vikten av att få hela organisationen delaktig.

–  Vi hade problem med att nå en del chefer, säger Roine Gustavsson.

En av Sveriges främsta sömnexperter, Arne Lowden från Stockholms universitet, utbildar handledarna i Prevents regi.

–  Vi vet att risken att skada sig är 30 procent högre vid nattarbete, säger han.

De udda arbetstiderna påverkar möjligheten till återhämtning vilket kan leda till ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, mag-tarmproblem och sömnsvårigheter.

Forskning visar också att det kan finnas ett samband mellan skiftarbete och vissa cancertyper.

–  En god sömn är viktig för energipåfyllning, reparation av vävnader i kroppen och för immunförsvaret, säger Arne Lowden.

Enligt Arne Lowden finns flera viktiga saker att tänka på för skiftarbetare. Minst 11 timmars ledigt under ett dygn är en viktig faktor.

Tidigt morgonarbete är inte heller bra för kroppen. Helst ska skiftet inte starta före klockan sex på morgonen. Extremt långa arbetspass, över tolv timmar, ska också undvikas.

–  Sedan är det bra att sprida ut ledigheten. Att inte jobba många dagar på rad och sedan vara långledig.

Utbildningen som Prevent anordnar turnerar runt i Sverige och riktar sig bland annat till skyddsombud. Enligt Stefan Wiberg, arbetsmiljöombudsman på IF Metall, är utbildningen populär.

–  Vi vill synliggöra hur skiftarbete påverkar hälsan. Allt bygger på forskning och biologiska fakta. Vi har ingen dold agenda och försöker ändra skiftscheman, säger han.

Fotnot: Prevent är en ideell förening inom arbetsmiljöområdet som ägs av Svenskt Näringsliv, LO och PTK.

Du kanske också vill läsa…

Tidskontot som ersätter uppsägningar

Tidskontot som ersätter uppsägningar

Möt Anna, Sara, Anna, Åsa och Magnus. De ”tofar” med glädje, det vill säga utnyttjar det trygghets och flexibilitetsavtal som finns i stålindustrin. Det har gjort jobben säkrare – men nu dödar Sandvik sin egen modell.

De får flextiden att fungera

De får flextiden att fungera

På Sandvik Coromant i Gimo har flextiden spridit sig från kontor och dagskift.

Måste jag jobba på julen i år igen?

Måste jag jobba på julen i år igen?

Kan samma skiftlag jobba under julen flera år i rad? Juristen Henric Ask svarar.

Julkort från fabriken

Julkort från fabriken

Hur är det att arbeta på julen när alla andra är lediga? DA besökte Rottneros bruk och pratade julskift och traditioner.

Högtryck på Getinge – nu jobbar de tvåskift

Högtryck på Getinge – nu jobbar de tvåskift

Vissa permitteras, andra sägs upp. Men på medicinteknikbolaget Getinge i Solna kan de anställda lugnt räkna med att de får behålla jobben.

Hur kan jag sluta tidigare utan att bli varnad?

Jag jobbar kvällsskift och veckopendlar. Har under fem års tid tagit kompledigt på torsdagarna för att kunna köra hem tidigare. En tisdag sa en ny produktionsledare åt mig att jag skulle jobba klockan 14.00–24.00 den kommande torsdagen. Jag tyckte att beskedet kom med för kort varsel och avvek klockan 17 den torsdagen. Fick då en muntlig varning. Vad kan jag göra för att få kompa ut och klara veckopendlingen?

Pappers krav: kortare arbetstid för skift­arbetare

Pappers krav: kortare arbetstid för skift­arbetare

Pappers ska nu driva kravet på kortare arbetstid för skiftarbetare i avtalsrörelsen. Därmed vann Avdelning 111 Grycksbo över förbundsstyrelsen efter viss debatt.

Jag mår inte bra – måste jag byta skift?

Kan arbetsgivaren tvinga en arbetstagare att jobba femskift trots hälsoproblem som härrör från skiftarbetet? Jurist Henrik Ask svarar.

Hur gör jag för att slippa jobba natt?

Hur gör jag för att slippa jobba natt?

En småbarnsförälder som jobbar treskift sedan flera år känner att det börja ta hårt på hälsan. Har hon rätt att slippa jobba natt? Vår jurist reder ut.

Berättelser från marknivå

Berättelser från marknivå

Johan Airijoki skriver och sjunger om skiftarbete i gruvan, hembränt, malmtruckar, enplansvillor och skoterleder. Lyssna på vårt reportage och hör flera av hans låtar.

Opinion

I väntan på laddning halvvägs till Sunne

I väntan på laddning halvvägs till Sunne

Krönika På macken bland Teslas laddstolpar blir det svenska klassamhället synligt, skriver Anneli Jordahl.

”Så kan fusk och slarv med asbest stoppas”

”Så kan fusk och slarv med asbest stoppas”

Vi måste städa upp EU:s arbetsmarknad från skitföretagare som riskerar arbetarnas hälsa, skriver Europaparlamentarikern Johan Danielsson, S.

Bekämpa antisemitismen i den digitala världen

I förra veckan hölls Förintelsekonferensen i Malmö. Internationella politiska ledare lovade att aktivt bekämpa antisemitismen och rasismen som tyvärr växer runtom i Europa. Sveriges regering satsar nästan 100 miljoner i nästa års budget på denna angelägna kamp för människovärde och demokrati. Till den svenska regeringens satsningar hör bland annat fortsatt arbete med att bekämpa hatbrott […]

”Helheten i överenskommelsen är bra”

”Helheten i överenskommelsen är bra”

Vi ska ha en levande debatt, men det är den valda förbundsstyrelsen som svarar för verksamheten mellan kongresserna. Vårt uppdrag därifrån är att komma till rätta med otrygga anställningar, skriver IF Metalls Marie Nilsson och Veli-Pekka Säikkälä.

”Beslutet om trygghet borde ligga i våra händer”

”Beslutet om trygghet borde ligga i våra händer”

IF Metalls medlemmar bör, precis som journalistförbundets, få rösta om vi ska ansluta oss till las-överenskommelsen, skriver fem industriarbetare.

Högt spel om människors trygghet

Högt spel om människors trygghet

Pontus Georgsson: När till och med Arbetsdomstolen har farhågor om lagförslaget kring ett nytt anställningsskydd borde det vara självklart att ta till sig av kritiken innan besluten hastas fram.