Industriarbetarnas tidning

Skift­arbetare lär sig leva hälsosamt

8 mars, 2011

Skrivet av

Skiftarbete är farligt och försämrar din hälsa. Sandvik i Gimo tog problemet på allvar och utbildade 1 000 skiftarbetare i ämnet. Ett problem var att få cheferna engagerade.

Fakta: Sömnexpertens tips för ett bra skiftschema

  • Högst tre i rad av nattskift/förmiddag eller eftermiddag.
  • Ledigt efter nattskift.Tidig start av förmiddagspass problematiskt (speciellt för unga).
  • Varannan helg ledigt (12-timmars på helg är bra för många).
  • Komprimering av arbetstid är inte att rekommendera (exempelvis sju dagars arbete i följd).
  • Ensidig prioritering av långledighet är inte hälsosamt.Undvik kortvila (mindre än elva timmar ledigt mellan pass).
    Källa: Arne Lowden, Stockholms universitet

Så lyckas man med skiftutbildning

  • Beslut i högsta ledningen att projektet ska genomföras.
  • Samverkan mellan företagshälsovård, arbetsgivare och fack.
  • Se till att projektet förankras i organisationen.
  • Projektgruppen måste träffas regelbundet.Facket representanter marknadsför och pratar gott om projektet.

Under tre år, mellan 2006 och 2009 utbildades alla skiftarbetare på Sandvik Coromant i Gimo i skiftarbete och hälsa.

Först gick företrädare från IF Metall och företagshälsovården en handledarutbildning. Sedan utbildade de i sin tur personalen.

–  Nu sover jag i ett mörkare rum. Jag är piggare när jag vaknar trots att jag sover färre timmar, säger IF Metalls skyddsombud Roine Gustavsson.

Han vet att han inte motionerar och äter som han bör, trots utbildningen.

–  Men våra egna undersökningar visar att 41 procent av dem som deltagit gjort någon typ av förändring i sitt liv.

En viktig lärdom efter utbildningen var vikten av att få hela organisationen delaktig.

–  Vi hade problem med att nå en del chefer, säger Roine Gustavsson.

En av Sveriges främsta sömnexperter, Arne Lowden från Stockholms universitet, utbildar handledarna i Prevents regi.

–  Vi vet att risken att skada sig är 30 procent högre vid nattarbete, säger han.

De udda arbetstiderna påverkar möjligheten till återhämtning vilket kan leda till ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, mag-tarmproblem och sömnsvårigheter.

Forskning visar också att det kan finnas ett samband mellan skiftarbete och vissa cancertyper.

–  En god sömn är viktig för energipåfyllning, reparation av vävnader i kroppen och för immunförsvaret, säger Arne Lowden.

Enligt Arne Lowden finns flera viktiga saker att tänka på för skiftarbetare. Minst 11 timmars ledigt under ett dygn är en viktig faktor.

Tidigt morgonarbete är inte heller bra för kroppen. Helst ska skiftet inte starta före klockan sex på morgonen. Extremt långa arbetspass, över tolv timmar, ska också undvikas.

–  Sedan är det bra att sprida ut ledigheten. Att inte jobba många dagar på rad och sedan vara långledig.

Utbildningen som Prevent anordnar turnerar runt i Sverige och riktar sig bland annat till skyddsombud. Enligt Stefan Wiberg, arbetsmiljöombudsman på IF Metall, är utbildningen populär.

–  Vi vill synliggöra hur skiftarbete påverkar hälsan. Allt bygger på forskning och biologiska fakta. Vi har ingen dold agenda och försöker ändra skiftscheman, säger han.

Fotnot: Prevent är en ideell förening inom arbetsmiljöområdet som ägs av Svenskt Näringsliv, LO och PTK.

Du kanske också vill läsa…

Tidskontot som ersätter uppsägningar

Tidskontot som ersätter uppsägningar

Möt Anna, Sara, Anna, Åsa och Magnus. De ”tofar” med glädje, det vill säga utnyttjar det trygghets och flexibilitetsavtal som finns i stålindustrin. Det har gjort jobben säkrare – men nu dödar Sandvik sin egen modell.

De får flextiden att fungera

De får flextiden att fungera

På Sandvik Coromant i Gimo har flextiden spridit sig från kontor och dagskift.

Högtryck på Getinge – nu jobbar de tvåskift

Högtryck på Getinge – nu jobbar de tvåskift

Vissa permitteras, andra sägs upp. Men på medicinteknikbolaget Getinge i Solna kan de anställda lugnt räkna med att de får behålla jobben.

Hur kan jag sluta tidigare utan att bli varnad?

Jag jobbar kvällsskift och veckopendlar. Har under fem års tid tagit kompledigt på torsdagarna för att kunna köra hem tidigare. En tisdag sa en ny produktionsledare åt mig att jag skulle jobba klockan 14.00–24.00 den kommande torsdagen. Jag tyckte att beskedet kom med för kort varsel och avvek klockan 17 den torsdagen. Fick då en muntlig varning. Vad kan jag göra för att få kompa ut och klara veckopendlingen?

Pappers krav: kortare arbetstid för skift­arbetare

Pappers krav: kortare arbetstid för skift­arbetare

Pappers ska nu driva kravet på kortare arbetstid för skiftarbetare i avtalsrörelsen. Därmed vann Avdelning 111 Grycksbo över förbundsstyrelsen efter viss debatt.

Jag mår inte bra – måste jag byta skift?

Kan arbetsgivaren tvinga en arbetstagare att jobba femskift trots hälsoproblem som härrör från skiftarbetet? Jurist Henrik Ask svarar.

Hur gör jag för att slippa jobba natt?

Hur gör jag för att slippa jobba natt?

En småbarnsförälder som jobbar treskift sedan flera år känner att det börja ta hårt på hälsan. Har hon rätt att slippa jobba natt? Vår jurist reder ut.

Berättelser från marknivå

Berättelser från marknivå

Johan Airijoki skriver och sjunger om skiftarbete i gruvan, hembränt, malmtruckar, enplansvillor och skoterleder. Lyssna på vårt reportage och hör flera av hans låtar.

Olas fritid fylls av får

Olas fritid fylls av får

När lammen föds på gården är livet lite hektiskt. Att hålla får är annars perfekt i kombination med skiftarbete. Processoperatören Ola Dahlgren har 20 tackor och 2 baggar.

Nobelpriset förklarar faran med skiftarbete

Nobelpriset förklarar faran med skiftarbete

Tre amerikanska forskare delar årets Nobelpris i medicin, för att det har förklarat vad som styr våra inre biologiska klockor. ”Äntligen” kommenterar professor Torbjörn Åkerstedtt, en ledande expert när det gäller hur skiftarbete påverkar hälsan.

Avtal 2020 Det senaste från avtalsrörelsen

Mer än lön som står på spel i avtalsrörelsen

Mer än lön som står på spel i avtalsrörelsen

Lönen är alltid i fokus i en avtalsrörelse, men det är mycket mer än så uppe på förhandlingsbordet. Frågor om makt och trygghet.

”Vi skulle haft nya lönen för länge sedan”

”Vi skulle haft nya lönen för länge sedan”

På Skärblacka förväntar man sig att lönepåslagen ska gälla från den 1 april, då avtalet egentligen gick ut.

Att förhandla löneförhöjningar under coronan

Att förhandla löneförhöjningar under coronan

Harald Gatu är en av DA:s mest erfarna reportrar. Men hur många avtalsrörelser har han egentligen bevakat? Och vilken var den mest dramatiska? Lyssna på DA:s poddspecial om avtalsrörelsen.

Industrifacken säger nej till första förslag om löneökningar

Industrifacken säger nej till första förslag om löneökningar

Facken inom industrin säger nej till första lönebudet för anställda inom industrin. De anser att opo:s förslag är ”oacceptabelt lågt”. Den första hemställan från opo, opartiska ordföranden, nådde fack och arbetsgivare igår. I den föreslogs ett så kallat ”avtalsvärde” på 4,5 procent över en avtalsperiod på 29 månader. Samtliga fackförbund inom industrin säger nej till […]

Harald Gatu: Ska åtstramningspolitiken begravas nu?

Harald Gatu: Ska åtstramningspolitiken begravas nu?

Den bräckliga världsekonomin har legat som en våt filt över årets avtalsrörelse. Men i förra veckan hände det något.

Arbetarna räddar Sverige ur krisen

Arbetarna räddar Sverige ur krisen

Medan vårdpersonal gör heroiska insatser för människors hälsa ser industriarbetare till att landet fortsätter att fungera samhällsekonomiskt, skriver Dagens Arbetes chefredaktör Helle Klein.

Tuff väg till ett rättvist avtal

Tuff väg till ett rättvist avtal

Arbetsmarknaden har drabbats på olika sätt av pandemin. Det blir svårt att hitta en lönenivå som fungerar för alla, skriver GS ordförande Per-Olof Sjöö.

Industrin svarar på första avtalsskissen

De opartiska ordförandena föreslår ett 29 månader långt riksavtal för industrin. För att gå med på det kräver facken inom industrin en rad förbättringar.

Arbetsmiljöveckan

Tre ombudsmän om Skydds­ombudens dag

Tre ombudsmän om Skydds­ombudens dag

21 oktober är det Skyddsombudens dag. DA frågade tre ombudsmän från tre fackförbund hur de tänker uppmärksamma dagen.

”Skydds­ombuden kan vara avgörande i mitt arbete”

”Skydds­ombuden kan vara avgörande i mitt arbete”

I över 15 år har Lotten Loberg varit den enda åklagaren i landet som arbetat heltid med arbetsmiljöbrott.
Nu när hon gått i pension tar ingen över hennes arbete på heltid.

Han har gått 75 fackliga utbildningar

Han har gått 75 fackliga utbildningar

Skyddsombudet Momodou Lamin Sanneh har 75 fackliga utbildningar i bagaget. Men han är fortfarande hungrig på kunskap.

Dagarna då livet förändrades

Dagarna då livet förändrades

”Jag upprepar allt ännu en gång i huvudet. Har vi missat något?” Regionala skyddsombudet Linda Forså skriver om när uppdraget att arbeta med vår säkerhet tog en ny vändning, och om att äntligen få fika i samma rum som andra människor.

Slitigt men meningsfullt – så mår skyddsombud i industrin

Slitigt men meningsfullt – så mår skyddsombud i industrin

Tre av tio skyddsombud har funderat på att avsäga sig sitt uppdrag på grund av svårigheter med att utföra det. Det visar en undersökning som Dagens Arbetsmiljö har gjort bland skyddsombud i industrin.

Psykosociala arbetsmiljöproblem bakom mer än var tredje 6:6a-anmälan

Psykosociala arbetsmiljöproblem bakom mer än var tredje 6:6a-anmälan

Fyra år efter att lagen skärptes – nu handlar mer än var tredje larm från skyddsombud om den psykosociala arbetsmiljön, visar en unik kartläggning från Dagens Arbetsmiljö.

Sätter stopp för smittan

Sätter stopp för smittan

Tredje året som skyddsombud ställs Jesper Johansson inför en oväntad fråga: Vad kan han göra för att hjälpa arbetskamraterna under en pågående pandemi?