Industriarbetarnas tidning

Ta hand om hjärtat!

16 februari, 2015

Den vanligaste dödsorsaken i Sverige är hjärt-kärlsjukdomar. Varför drabbas man? Och vad kan du göra för att förhindra det? Företagsläkaren Ulf Nordlund ger råd.

38 %

Ungefär så många har en hjärt-kärlsjukdom som underliggande dödsorsak enligt Socialstyrelsen. I hela västvärlden är hjärt- kärlsjukdomar den vanligaste dödsorsaken. Nu är Asien och utvecklingsländerna på väg åt samma hål.

12–15 år längre

lever den som drabbas av hjärtsjukdom i dag jämfört med för trettio år sedan. Bättre kost och vård ligger bakom. Länder som Sverige och Finland har gått från att vara högriskländer för att insjukna och avlida i hjärtkärlsjukdomar till att vara lågrisk­länder.

Så kan du göra för att minska riskerna
  • Om du röker  – sluta röka.
  • Kolla blodtrycket vid tillfälle (erbjuds ofta vid din hälsocentral).
  • Om du har ett stillasittande arbete – försök att stå och arbeta.
  • Motionera minst 30 min/dag (promenad så att du svettas).
  • Undvik stora mängder alkohol (kvinnor ska inte dricka mer än 9 standardglas/vecka, män inte mer än 14 standardglas/vecka*).
  • Om du har en övervikt – försök gå ner i vikt.
  • Ät mer grönsaker, frukt och bär, fisk, oljor och fullkorn.
  • Dra ner på läsk, godis, vitt mjöl, rött kött, charkuterivaror och smör.

*Standardglas = 15 cl vin 11–13%, 33 cl starköl eller 50 cl folköl 3,5%

Varningstecken

De klassiska symtomen på kärlkramp är smärtor mitt i bröstet vid ansträngning och som lättar i vila.

Vid hjärtinfarkt är ofta besvären mer ihållande bröstsmärtor, andnöd och då är det angeläget att snabbt komma till sjukhus.

Symtomen kan variera, en del får inga symtom alls. Hos kvinnor kan symtomen ­ibland vara mer diffusa, till exempel andningssvårigheter, svettningar och illamående.

SE UPP!

Saker som ökar risken att drabbas:  

  • Rökning.
  • Höga blodfetter.
  • Diabetes.
  • Högt blodtryck.
  • Bukfetma.
  • Psykosocial stress.
Fett i blodådrorna

Den viktigaste orsaken till hjärt-kärlsjukdom är åderförfettning, ateroscleros. Vid åderförfettning inlagras fett, celler och bindväv in i kärlväggarna som blir stela och förtjockade. Åderförfettning i hjärtats kranskärl kan leda till kärlkramp eller till hjärtinfarkt, i hjärnan kan det leda till stroke.

Risker på jobbet

Saker i arbetsmiljön som påverkar risken för hjärt-kärlsjukdom.

  • Höga krav och litet inflytande
    i arbetet – viktigt med bra arbets-
    organisation.
  • Skiftarbete – viktigt med bra skiftesscheman.
  • Motoravgaser/förbränningsavgaser – viktig med bra utsug, ventilation, avgasrening.

Ulf Nordlund, företagsläkare Smurfit Kappa, Piteå

Läs mer Hjärt och lungfonden,   www.av.se och sjukvårdsrådgivningen

Ställ frågor till DA:s experter!
Det kan handla om arbetsrätt, privatekonomi, försäkringar, hälsa eller psykologi.

Lennart Stéen svarar på frågor om försäkringar, juristen Henric Ask svarar på frågor om arbetsrätt, läkaren Ulf Nordlund svarar på frågor om hälsa, ekonomen Annika Creutzer svarar på frågor om privatekonomi och psykologen Jonas Mosskin svarar på frågor om psykologi.

Du kanske också vill läsa…

Ska jag berätta om sjukdomen?

Hur mycket ska man som funktionsnedsatt berätta om sina sjukdomar och sjukskrivningar? Läkaren Ulf Nordlund svarar.

Eksem av jobbet – vad kan jag göra?

Jag har eksem och de har förvärrats på min arbetsplats. Jag har flera intyg från hudläkare att jag ska flyttas från golvet där jag jobbar i produktionen till en torr kontorsmiljö. Jag har även varit sjukskriven och då försvann nästan alla problem. Detta har pågått i över ett halvår och jag har inte omplacerats och de gör inget alls åt det. Vad kan jag göra?

Tvättmedlet kliar  – kan jag kräva att de byter?

Tvättmedlet kliar – kan jag kräva att de byter?

Jag är allergisk mot tvättmedel. Jag har inte fått problemet konstaterat av en läkare, men jag vet av erfarenhet att en del tvättmedel ger mig klåda. Jag har bett om att få byta tvättmedel på arbetsplatsen (hemma använder jag parfymfritt) men jag blir nonchalerad och de säger att det ”luktar så fräscht” om tvättmedlet som de använder. Finns det några regler angående det här? Har jag rätt att kräva att tvättmedlet byts ut?

Är svetsning farligt för barnet i magen?

Jag är svetsare och nu har jag fått reda på att jag är gravid. Var kan jag ta reda på om det är okej att svetsa eller inte? Finns det några föreskrifter jag kan ta med till min chef?

”Att operera var uteslutet”

”Att operera var uteslutet”

Så gick det för tvättbiträdet Joy som drabbades av diskbråck.

Tillbaka till livet efter coronan

Tillbaka till livet efter coronan

En dag i april slog corona­n till, och den slog hårt. Men bilmekanikern Fredrik Olehag har bestämt sig – han ska ha sitt liv tillbaka.

Kan jag tvingas bli undersökt?

Kan jag tvingas bli undersökt?

Jag har fobi för att ta sprutor och och vill inte delta i hälsoundersökningen på jobbet. Kan jag bli tvingad?

De visste hur man landar i sig själv

De visste hur man landar i sig själv

Vi kämpar med vår mindfullnes i nedlagda industrilokaler. Männen som en gång jobbade där visste bättre än så, skriver Håkan Wågvi, arbetsterapeut och tidigare industriarbetare.

Så hittar du ditt inre lugn

Så hittar du ditt inre lugn

Att alltid känna sig stressad och inte gå ner i varv är farligt för hälsan. DA:s expert, psykologen Jonas Mosskin, ger sina bästa tips för att inte stressen ska ta överhand.

”Det var fan dags att skärpa sig”

”Det var fan dags att skärpa sig”

Ett telefonsamtal från en nära vän och arbetskamrat fick Pappers välkända profil Mikael Lilja att fundera på hälsan. En magsäcksoperation senare berättar han om vad han nu äter och inte – och om sin nya last.

Arbetsrätt Striden om las

IF Metall: Vad finns det för alternativ?

IF Metall: Vad finns det för alternativ?

Det går inte att tro att det inte ska bli någon förändring av arbetsrätten, säger IF Metalls förbundsordförande Marie Nilsson.

Bra att regeringen lyssnar på parterna

Bra att regeringen lyssnar på parterna

Regeringen har nu visat att den vill värna den svenska modellen och låta parterna ha huvudinflytandet, skriver DA:s chefredaktör Helle Klein.

Blandade känslor för regeringens las-besked

Blandade känslor för regeringens las-besked

”Ett beslut i rätt riktning”, enligt GS ordförande Per-Olof Sjöö. Pappers ordförande Pontus Georgsson är däremot starkt kritisk.

Kommer regeringen att lyssna på LO:s nej?

Kommer regeringen att lyssna på LO:s nej?

Fredagens besked från Svenskt näringsliv och PTK ställer frågan: Kan regeringen driva igenom en ny arbetsrätt trots att LO har sagt nej till förslaget? skriver DA:s reporter Rasmus Lygner.

LO säger nej till förslaget om ny arbetsrätt

LO säger nej till förslaget om ny arbetsrätt

En enig LO-styrelse säger nej till las-förslaget. ”Det gav allt för mycket makt åt arbetsgivarna”, säger GS ordförande Per-Olof Sjöö.

Välj förnuftet framför fundamentalismen

Välj förnuftet framför fundamentalismen

Dra tillbaka utredningsförslaget och låt parterna förhandla igen efter avtalsrörelsen utan politiska hot, skriver DA:s chefredaktör Helle Klein.

”Industri­arbetare behöver ett starkt anställningsskydd”

”Industri­arbetare behöver ett starkt anställningsskydd”

Industriarbetare styr ju inte marknaden, dollarkursen eller virusspridningen, skriver Håkan Wågvi.

Las-förhandlingarna återupptas

Las-förhandlingarna återupptas

För två veckor sedan kraschade las-förhandlingarna – nu återupptas de. Tidigast på fredag ska fack och arbetsgivare lämna besked.

Avtal 2020 Det senaste från avtalsrörelsen

Industrifacken skickar hem sina delegationer

Industrifacken skickar hem sina delegationer

Fack och arbetsgivare kan fortfarande inte enas om storleken på löneökningarna. Nu skickar industrifacken hem sina delegationer.

Mer än lön som står på spel i avtalsrörelsen

Mer än lön som står på spel i avtalsrörelsen

Lönen är alltid i fokus i en avtalsrörelse, men det är mycket mer än så uppe på förhandlingsbordet. Frågor om makt och trygghet.

”Vi skulle haft nya lönen för länge sedan”

”Vi skulle haft nya lönen för länge sedan”

På Skärblacka förväntar man sig att lönepåslagen ska gälla från den 1 april, då avtalet egentligen gick ut.

Att förhandla löneförhöjningar under coronan

Att förhandla löneförhöjningar under coronan

Harald Gatu är en av DA:s mest erfarna reportrar. Men hur många avtalsrörelser har han egentligen bevakat? Och vilken var den mest dramatiska? Lyssna på DA:s poddspecial om avtalsrörelsen.

Industrifacken säger nej till första förslag om löneökningar

Industrifacken säger nej till första förslag om löneökningar

Facken inom industrin säger nej till första lönebudet för anställda inom industrin. De anser att opo:s förslag är ”oacceptabelt lågt”. Den första hemställan från opo, opartiska ordföranden, nådde fack och arbetsgivare igår. I den föreslogs ett så kallat ”avtalsvärde” på 4,5 procent över en avtalsperiod på 29 månader. Samtliga fackförbund inom industrin säger nej till […]

Harald Gatu: Ska åtstramningspolitiken begravas nu?

Harald Gatu: Ska åtstramningspolitiken begravas nu?

Den bräckliga världsekonomin har legat som en våt filt över årets avtalsrörelse. Men i förra veckan hände det något.

Arbetarna räddar Sverige ur krisen

Medan vårdpersonal gör heroiska insatser för människors hälsa ser industriarbetare till att landet fortsätter att fungera samhällsekonomiskt, skriver Dagens Arbetes chefredaktör Helle Klein.

Tuff väg till ett rättvist avtal

Tuff väg till ett rättvist avtal

Arbetsmarknaden har drabbats på olika sätt av pandemin. Det blir svårt att hitta en lönenivå som fungerar för alla, skriver GS ordförande Per-Olof Sjöö.