Så kan nattjobbet bli mer hälsosamt

Forskning Att arbeta flera nätter i rad tär på kroppen. Forskare i Norden har nu vägt samman sina studier. Skiftarbete är ännu sämre för hälsan än vad man tidigare trott.

Riskerna är ännu högre

Var femte löntagare i Europa jobbar skift. Hälsoriskerna är kända. Men resultatet av ett nordiskt forskningsprojekt, Arbetstider, hälsa, välbefinnande och deltagande i arbetslivet, visar på ännu högre risk för olyckor, missfall, sjukfrånvaro och olika former av cancer. Forskarna går nu ut med nya rekommendationer.

Fler olyckor vid kort vila

Risken att skada sig på jobbet ökar efter endast en arbetsvecka med nattskift. Tiden mellan passen har också betydelse. Mindre än elva timmars vilotid mellan skiften gör att tillbuden och olyckorna blir fler. Sambandet mellan arbetstid och olyckor är tydligt, enligt forskning från både Danmark, Norge och Finland.

Längre sjukskrivningar

Flera nattskift i rad ökar risken för lång sjukfrånvaro, framför allt bland äldre arbetstagare. Dansk-finska forskare hävdar att längre sjukskrivningar kan und-vikas genom att planera arbetsskiften bättre. Värk i leder och muskler minskar och den psykiska hälsan blir bättre om människor hinner återhämta sig.

Ökade fall av cancer

Skiftarbete framkallar sannolikt cancer både hos män och kvinnor. Bröstcancer hos kvinnor, prostatacancer hos män. Även tumörer i tjocktarmen. Men det är framför allt att jobba skift på nätterna – under längre tid – som verkar öka riskerna för cancer. Varför vet inte forskarna ännu.

Högre risk för missfall

Ju fler nattskift, desto högre risk för missfall. Det visar dansk forskning. Vecka 3 till 21 under graviditeten är den sköra perioden.

Läs också

Lämnade skiftarbetet – efter två missfall

Skiftarbetet gjorde att Nadine Dabo mådde dåligt. Efter två missfall jobbar hon nu dag och väntar barn.