Industriarbetarnas tidning

Så kan nattjobbet bli mer hälsosamt

10 februari, 2021

Skrivet av

Forskning Att arbeta flera nätter i rad tär på kroppen. Forskare i Norden har nu vägt samman sina studier. Skiftarbete är ännu sämre för hälsan än vad man tidigare trott.

Riskerna är ännu högre

Var femte löntagare i Europa jobbar skift. Hälsoriskerna är kända. Men resultatet av ett nordiskt forskningsprojekt, Arbetstider, hälsa, välbefinnande och deltagande i arbetslivet, visar på ännu högre risk för olyckor, missfall, sjukfrånvaro och olika former av cancer. Forskarna går nu ut med nya rekommendationer.

Fler olyckor vid kort vila

Risken att skada sig på jobbet ökar efter endast en arbetsvecka med nattskift. Tiden mellan passen har också betydelse. Mindre än elva timmars vilotid mellan skiften gör att tillbuden och olyckorna blir fler. Sambandet mellan arbetstid och olyckor är tydligt, enligt forskning från både Danmark, Norge och Finland.

Längre sjukskrivningar

Flera nattskift i rad ökar risken för lång sjukfrånvaro, framför allt bland äldre arbetstagare. Dansk-finska forskare hävdar att längre sjukskrivningar kan und-vikas genom att planera arbetsskiften bättre. Värk i leder och muskler minskar och den psykiska hälsan blir bättre om människor hinner återhämta sig.

Ökade fall av cancer

Skiftarbete framkallar sannolikt cancer både hos män och kvinnor. Bröstcancer hos kvinnor, prostatacancer hos män. Även tumörer i tjocktarmen. Men det är framför allt att jobba skift på nätterna – under längre tid – som verkar öka riskerna för cancer. Varför vet inte forskarna ännu.

Högre risk för missfall

Ju fler nattskift, desto högre risk för missfall. Det visar dansk forskning. Vecka 3 till 21 under graviditeten är den sköra perioden.

Så lyder de Nya råden

  • Färre nattskift, högst tre i rad.
  • Mer tid för återhämtning mellan passen.
  • Undvik korta turintervaller på mindre än elva timmar.
  • Max ett nattskift i veckan för gravida.
  • Låt personalen vara med i planeringen av skiften.
  • Möjligheten att påverka sin arbetstid leder till bättre hälsa och mindre sjukfrånvaro.

Fotnot: Rapporten hittar du på finska Arbetshälsoinstitutet www.ttl.fi/sv/

Ställ frågor till DA:s experter!
Det kan handla om arbetsrätt, privatekonomi, försäkringar, hälsa eller psykologi.

Lennart Stéen svarar på frågor om försäkringar, juristen Henric Ask svarar på frågor om arbetsrätt, läkaren Ulf Nordlund svarar på frågor om hälsa, ekonomen Annika Creutzer svarar på frågor om privatekonomi och psykologen Jonas Mosskin svarar på frågor om psykologi.

Du kanske också vill läsa…

Lämnade skiftarbetet – efter två missfall

Lämnade skiftarbetet – efter två missfall

Skiftarbetet gjorde att Nadine Dabo mådde dåligt.
Efter två missfall jobbar hon nu dag och väntar barn.

Upptäck dina problem i tid

Upptäck dina problem i tid

Arbetar du natt, med vibrerande
verktyg eller kommer i kontakt med kemikalier? Då är din arbetsgivare skyldig att erbjuda dig en medicinsk kontroll.

Så skyddar du öronen

Så skyddar du öronen

Skippar du hörselkåporna? Tänk om, bullerskador kommer ofta smygande – men kan skada dina öron för livet.

Nu blir tvätteriet forsknings­projekt

Nu blir tvätteriet forsknings­projekt

På Berendsen i Ockelbo ska arbetsrotationen bli ännu bättre. Det ska ett nytt forskningssamarbete mellan tvätteriet och Högskolan i Gävle se till.

Nobelpriset förklarar faran med skiftarbete

Nobelpriset förklarar faran med skiftarbete

Tre amerikanska forskare delar årets Nobelpris i medicin, för att det har förklarat vad som styr våra inre biologiska klockor. ”Äntligen” kommenterar professor Torbjörn Åkerstedtt, en ledande expert när det gäller hur skiftarbete påverkar hälsan.

”Det lönar sig att göra något åt problemen”

”Det lönar sig att göra något åt problemen”

Forskaren Malin Lohela Karlsson arbetar med att få arbetsgivarna att inse att stress och mobbning jobbet också kostar pengar för företagen.

”Företagen orkar inte stå emot facken”

Pappers centralt anser att dygnsviloregeln är för tam, arbetsgivarna säger att det är svårt att stå emot kravet på längre ledighet.

Hylte vann friskvårdstävling

Hylte vann friskvårdstävling

Segrarna i Stora Ensos friskvårdstävling är korade. Utmaningen har lockat 1 500 personer i 145 lag. ”Ut och promenera!” råder Raymond Berntsson från vinnarteamet ”Murphys lag”.

Samhall i Umeå:  Vi följer Folkhälso­myndighetens riktlinjer

Samhall i Umeå: Vi följer Folkhälso­myndighetens riktlinjer

Andreas Zittra, områdeschef och affärschef på Samhall i Umeå, svarar på kritiken om bristande skyddsutrustning och utbildning för de anställda.

Otryggt att jobba helg med hjärtfel

Otryggt att jobba helg med hjärtfel

Per har ett medfött hjärtfel. I åtta år har han försökt få Samhall att satsa på att utbilda de anställda i hjärt- och lungräddning.

Sjuka Samhall

Otryggt att jobba helg med hjärtfel

Otryggt att jobba helg med hjärtfel

Per har ett medfött hjärtfel. I åtta år har han försökt få Samhall att satsa på att utbilda de anställda i hjärt- och lungräddning.

Samhall i Umeå: Vi följer Folkhälso­myndighetens riktlinjer

Andreas Zittra, områdeschef och affärschef på Samhall i Umeå, svarar på kritiken om bristande skyddsutrustning och utbildning för de anställda.

Dagens Arbete granskar Samhall

Dagens Arbete granskar Samhall

Statsägda Samhall får miljarder varje år för att utveckla människor med funktionshinder. Men idag styr affärerna.
Kunden är i fokus och medarbetarnas hälsa sätts på spel, särskilt under pandemin. Många är rädda. Men flera väljer nu att vittna.

Larmade om brister – ärendet lades ner

Larmade om brister – ärendet lades ner

Richard Fredriksson slog slår larm om arbetsmiljön på Samhall redan i april 2020. Åtta månader senare lades ärendet ner.

Hon städar äldreboenden utan skydd

Hon städar äldreboenden utan skydd

Lulu städar flera olika äldreboenden. Utan skydd. Hon är orolig både för den egna hälsan och för att smitta de gamla.

Nettan: Vi väntar fortfarande på riktiga masker

Nettan: Vi väntar fortfarande på riktiga masker

Nettan städar i polishuset, men får bara ett visir som skydd. ”Vi städar ju med vatten. Det stänker”, säger hon. Som skyddsombud känner hon sig motarbetad av företaget när hon påpekar brister.

Får inte desinficera bilarna – ”ratten torkar ut”

Får inte desinficera bilarna – ”ratten torkar ut”

Samhalls bilar får under pandemin inte rengöras med något annat än en fuktad trasa. Medel förstör interiören.

Samhall i Sörmland: Vi har gjort så mycket vi kan

Samhall i Sörmland: Vi har gjort så mycket vi kan

Anställda på Samhall i Sörmland kritiserar att de skickats ut under coronapandemin utan rätt skyddsutrustning. Fredrik Nilsson, distriktschef Sörmland/Gotland, svarar.

Samhall har städat bort sin själ

Samhall har städat bort sin själ

Människovärdet offras på vinstmaximeringens altare, skriver DA:s chefredaktör Helle Klein.