Industriarbetarnas tidning

Så kan nattjobbet bli mer hälsosamt

10 februari, 2021

Skrivet av

Forskning Att arbeta flera nätter i rad tär på kroppen. Forskare i Norden har nu vägt samman sina studier. Skiftarbete är ännu sämre för hälsan än vad man tidigare trott.

Riskerna är ännu högre

Var femte löntagare i Europa jobbar skift. Hälsoriskerna är kända. Men resultatet av ett nordiskt forskningsprojekt, Arbetstider, hälsa, välbefinnande och deltagande i arbetslivet, visar på ännu högre risk för olyckor, missfall, sjukfrånvaro och olika former av cancer. Forskarna går nu ut med nya rekommendationer.

Fler olyckor vid kort vila

Risken att skada sig på jobbet ökar efter endast en arbetsvecka med nattskift. Tiden mellan passen har också betydelse. Mindre än elva timmars vilotid mellan skiften gör att tillbuden och olyckorna blir fler. Sambandet mellan arbetstid och olyckor är tydligt, enligt forskning från både Danmark, Norge och Finland.

Längre sjukskrivningar

Flera nattskift i rad ökar risken för lång sjukfrånvaro, framför allt bland äldre arbetstagare. Dansk-finska forskare hävdar att längre sjukskrivningar kan und-vikas genom att planera arbetsskiften bättre. Värk i leder och muskler minskar och den psykiska hälsan blir bättre om människor hinner återhämta sig.

Ökade fall av cancer

Skiftarbete framkallar sannolikt cancer både hos män och kvinnor. Bröstcancer hos kvinnor, prostatacancer hos män. Även tumörer i tjocktarmen. Men det är framför allt att jobba skift på nätterna – under längre tid – som verkar öka riskerna för cancer. Varför vet inte forskarna ännu.

Högre risk för missfall

Ju fler nattskift, desto högre risk för missfall. Det visar dansk forskning. Vecka 3 till 21 under graviditeten är den sköra perioden.

Läs också

Lämnade skiftarbetet – efter två missfall

Skiftarbetet gjorde att Nadine Dabo mådde dåligt. Efter två missfall jobbar hon nu dag och väntar barn.

Så lyder de Nya råden

  • Färre nattskift, högst tre i rad.
  • Mer tid för återhämtning mellan passen.
  • Undvik korta turintervaller på mindre än elva timmar.
  • Max ett nattskift i veckan för gravida.
  • Låt personalen vara med i planeringen av skiften.
  • Möjligheten att påverka sin arbetstid leder till bättre hälsa och mindre sjukfrånvaro.

Fotnot: Rapporten hittar du på finska Arbetshälsoinstitutet www.ttl.fi/sv/

Ställ frågor till DA:s experter!
Det kan handla om arbetsrätt, privatekonomi, försäkringar, hälsa eller psykologi.

Lennart Stéen svarar på frågor om försäkringar, juristen Henric Ask svarar på frågor om arbetsrätt, läkaren Ulf Nordlund svarar på frågor om hälsa, ekonomen Annika Creutzer svarar på frågor om privatekonomi och psykologen Jonas Mosskin svarar på frågor om psykologi.

Du kanske också vill läsa…

”Brukens bemanning är nästan anorektisk”

”Brukens bemanning är nästan anorektisk”

En bransch som marknadsför hållbarhet måste ändå anse att hållbarheten också ska gälla de anställda, skriver Lars Wåhlstedt på Pappers.

Här är bästa nattkäket

Här är bästa nattkäket

Skift- eller nattarbete? Forskaren Maria Lennernäs Wiklund tipsar om vad du bör äta – och när.

Så skapas det bästa skiftschemat

Så skapas det bästa skiftschemat

Du riskerar hälsan när du jobbar skift. Men det finns en effektiv lösning: arbetstidsförkortning.
Det anser Göran Kecklund, professor vid stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet.

Hur ska skiftgåtan lösas?

Hur ska skiftgåtan lösas?

På en skiftlagsträff i Skoghall försöker man skruva till det perfekta schemat. Kan man ha dygnet runt-drift utan att det går ut över de anställdas hälsa? Sveriges ledande forskare har svaret.

Redo för skördetid på Smurfit Kappa i Småland

Redo för skördetid på Smurfit Kappa i Småland

Räkna med jordgubbar i år. Det gör man i alla fall på Smurfit Kappa i Timsfors, som också kränger lådor till FN:s barnfond med stor framgång.

Het näthandel ger helgskift

Het näthandel ger helgskift

Näthandelns uppsving under 2020 ledde till många timmar övertid på DS Smith i Värnamo. Nu har de infört ett nytt helgskift för att hinna med – och över 200 sökte jobben.

Lämnade skiftarbetet – efter två missfall

Lämnade skiftarbetet – efter två missfall

Skiftarbetet gjorde att Nadine Dabo mådde dåligt.
Efter två missfall jobbar hon nu dag och väntar barn.

Upptäck dina problem i tid

Upptäck dina problem i tid

Arbetar du natt, med vibrerande
verktyg eller kommer i kontakt med kemikalier? Då är din arbetsgivare skyldig att erbjuda dig en medicinsk kontroll.

Måste jag kissa när andra ser på?

Måste jag kissa när andra ser på?

Drogtester av anställda ökar och fler åker fast. Bra för säkerheten, men vad händer med den personliga integriteten?

Så skyddar du öronen

Så skyddar du öronen

Skippar du hörselkåporna? Tänk om, bullerskador kommer ofta smygande – men kan skada dina öron för livet.

Kris i byggbranschen

Så gick det för arbetarna som fick gå från husfabriken

Så gick det för arbetarna som fick gå från husfabriken

Osäkerheten på marknaden gör att återstarten för K2A Trähus skjuts på framtiden.