Betald friskvård – så funkar det
Friskvårdsbidraget måste inte användas till ett gymkort – en träningsapp eller massage kan också godkännas.
Publicerad 2024-03-12, 08:47 Uppdaterad 2025-04-08, 10:50
Deklarationstiden är här och den största nyheten är att milersättningen höjs för dig som kör bil till, från eller på jobbet. Men missa inte heller avdrag du kan göra för din hobby.
Mellan den 19 mars och 2 maj kan du skicka in din deklaration till Skatteverket och det finns flera avdrag för dig som industriarbetare.
Oavsett hur du reser till och från arbetet kan du dra av kostnader för detta i deklarationen. Den som reser med bil, kollektivtrafik, cykel eller annat färdmedel kan göra reseavdrag. Men endast för de kostnader som överstiger 11 000 kronor per år och beroende på hur långt avstånd du har till arbetet (se faktaruta).
Den stora nyheten i år är att den så kallade milersättningen höjts. Det gäller både för dig som måste ta bilen till jobbet och dig som kör i tjänsten. Det tidigare taket på 18,5 kronor milen har höjts till 25 kronor.
Det här är ett plus för de som har resor till jobbet.
Robert Forsberg, avdelningsordförande GS Norr.

Det här är något som Robert Forsberg, ordförande för GS avdelning Norr är positiv till.
– Milersättningen har legat still i ganska många år nu. Så det var på tiden att det gjordes något åt det. Sen kan jag tycka att det gärna hade fått göra ännu mer för att gynna medlemmarna här i norr.
Robert Forsberg uppskattar att en majoritet av hans medlemmar pendlar med bil varje dag och tror att den höjda milersättningen är ett välkommen tillskott för många av dem.
– Alla bäckar små som drar åt rätt håll. Det här är ett plus för de som har resor till jobbet.
Du kan också dra av kostnader för skyddsutrustning som du behöver på arbetet men som inte betalats av arbetsgivaren. Det är viktigt att komma ihåg att det endast är kostnader för skyddsutrustning som är specifikt kopplade till ditt arbete som är avdragsgilla.
Spara då alla kvitton för de kostnader du vill dra av och kolla på Skatteverkets hemsida för att för att säkerställa att du gör rätt.
Du som är medlem i en a-kassa kan även dra av kostnader för avgiften. Uppgifterna ska redan finnas förtryckta i din deklaration men det finns skäl att dubbelkolla.
Även du som haft utgifter för hobbyverksamhet kan göra vissa avdrag. Det kan handla om till exempel jakt, fiske eller hantverk. Det som är viktigt att komma ihåg att för att dessa avdrag ska vara godkända som skattemässiga måste de vara kopplade till en hobby som genererar inkomster eller har potential att göra det i framtiden.
Några möjliga avdrag för hobbys kan vara kostnader för jakt och fiske, såsom inköp av jaktkläder, fiskeutrustning, vapen, ammunition, fiskekort och licenser. Avdrag för kostnader relaterade till hantverksaktiviteter kan vara saker som inköp av material och verktyg, kurser och workshops och kostnader för att delta i olika mässor.
För mer utförlig beskrivning av avdrag, se Skatteverkets hemsida.

Om du reser till och från ditt arbete kan du under vissa förutsättningar få avdrag för dina utgifter. Du kan bara få avdrag för den del av dina utgifter som är högre än 11 000 kronor.
Om du reser med kollektivtrafik kan du få avdrag för utgifterna om avståndet mellan din bostad och din arbetsplats är minst två kilometer.
Förutsättningar för reseavdrag med bil är att:
• Reseavdraget är 25 kr per mil med egen bil, från och med inkomståret 2023.
• Avståndet mellan din bostad och din arbetsplats måste vara minst fem kilometer.
• Tidsvinsten jämfört med att resa med kollektivtrafik måste vara minst två timmar.
Om du har använt cykel för resor mellan din bostad och din arbetsplats får du göra avdrag med 350 kronor. Har du använt cykel för en del av sträckan mellan bostaden och arbetsplatsen får du avdrag för den sträckan.
Källa: Skatteverket
Har du använt din privata bil för resor du gjort i arbetet kan du har rätt till avdrag för kostnaderna, men inte om du redan fått bilersättning för resorna av din arbetsgivare. För att få avdrag ska du kunna visa att du gjort dina tjänsteresor med till exempel en körjournal.
Du får göra avdrag med:
• 25 kronor per mil för resor med egen bil
• 12 kronor per mil för resor med förmånsbil förutom förmånsbil som drivs helt med el
• 9,50 kronor per mil för resor med förmånsbil som drivs helt med el.
Om du har varit på tjänsteresa kan du i vissa fall få avdrag för traktamente.
Källa: Skatteverket